Pausas Activas

¿Qué son las Pausas activas? 

Son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga, disminuir trastornos musculoesqueléticos y prevenir el estrés. 

Beneficios de Realizar Pausas Activas 

• Rompen la rutina de trabajo 

• Reactiva la energía mejorando el estado de alerta. 

• Relaja los grupos musculo-tendinosos más exigidos en el trabajo y reactiva los menos utilizados. 

• Genera conciencia de la salud física y mental. 

• Estimula y favorece la circulación. 

• Mejora la postura. 

• Favorece la capacidad de concentración. 

• Motiva mejores relaciones interpersonales. 

• Promueve el surgimiento de nuevos líderes. 

• Mejora el desempeño laboral. 

Afiches Preventivos

Videos Pausas Activas

Pausas Activas UCN

¿Cómo puedo participar?

Revisar el calendario de Pausas activas y asistir al frente de Rectoria en el área verde

Calendario